2026年5月15日是第33个全国防治碘缺乏病日，今年的主题为“‘碘’亮健康 普惠民生”，旨在持续普及碘缺乏病防治知识，筑牢全民健康防线。

    碘是人体必需的微量元素，被称为“智力元素”，是合成甲状腺激素的核心原料，对大脑发育和新陈代谢至关重要。碘缺乏病的危害贯穿全生命周期，且不可逆：孕期缺碘可能导致流产、早产，甚至造成胎儿智力低下、呆小症；婴幼儿及青少年缺碘，会影响大脑正常发育，导致学习能力下降、身材矮小；成年人长期缺碘，会导致甲状腺功能低下、容易出现疲劳、代谢减慢，严重影响生活质量。碘缺乏病是可防可控的公共卫生问题，食用加碘食盐是最安全、有效的防治措施，也是我国持续推行的民生健康工程。

    从孕育新生命的准妈妈、伏案学习的孩子，到日常烹饪的家庭场景、碘的重要性贯穿我们生活的方方面面。对于普通人群，坚持食用合格碘盐，适当摄入海带、紫菜等富碘食物，就能满足身体需求；而甲状腺疾病患者，可在医生指导下调整碘摄入，科学防控、按需补碘。

补碘误区要避开：

沿海人群不用吃加碘盐？错！日常海产品无法满足碘需求，且饮用水中碘含量低，仍需坚持食用加碘盐。

    甲状腺患者全忌碘？错！甲亢、甲状腺炎等部分患者需遵医嘱限制碘摄入；甲状腺结节、甲减患者需由医生判定补碘方案，切勿盲目拒绝加碘盐。

    补碘越多越好？错！过量补碘同样会伤害健康，可能引发碘性甲状腺功能亢进等问题，适量才健康。

碘缺乏病可防不可治，防治碘缺乏病，是一场需要全社会共同参与的持久战。让我们一起了解碘、重视碘，用科学的方式守护自己和家人的健康，让每一份碘营养，都成为照亮健康生活的微光，让普惠民生的健康理念落地生根。

💡    小贴士：购买碘盐请认准包装上的碘盐标识，储存时注意避光、防潮，烹饪时建议在出锅前放盐，减少碘的流失哦！