新春渐近，马年呈祥！春节假期，人员流动、亲友团聚及民俗活动增多，叠加冬春气温波动、雨雪冰冻等天气影响，呼吸道传染病、食源性疾病、一氧化碳中毒及意外摔伤风险增加。值此新春佳节来临之际，为助全市人民平安喜乐过节，长治市疾控中心（长治市卫生监督所）特提醒广大市民朋友：

一、践行健康生活，守护身心活力

保持良好卫生习惯，勤洗手、常通风，聚餐时主动使用公筷公勺，践行分餐制，减少病菌传播风险。

注重饮食均衡搭配，多摄取蔬果、粗粮，适量饮酒，避免暴饮暴食；保持规律作息，适度进行散步、太极等轻运动。

依据气温变化适时增减衣物，特别是老年人、儿童及体质较弱者，要做好防寒保暖措施，防止受凉不适。

二、严守饮食底线，保障舌尖安全

优先选购新鲜洁净、有检疫证明的食材产品，不购买、不食用病死禽畜及变质食物，拒绝野味。

加工烹饪时做到生熟分开，烹饪过程中注意手卫生，禽肉、蛋类及海产品需彻底煮熟煮透后再食用。

外出聚餐选择证照齐全、环境整洁的餐饮单位，留意食材新鲜度与餐具卫生，出现恶心、腹泻等不适及时就医。

三、科学规划出行，筑牢安全防线

提前查询天气预报与交通路况，避开雨雪冰冻、大雾等恶劣天气时段出行，合理规划行程与路线。

雨雪天气路面湿滑，步行时放慢脚步、远离结冰路段，驾车时减速慢行、保持安全车距，防范意外摔伤或交通事故。

长时间乘坐空调车辆、户外取暖、围炉煮茶、炭火火锅聚餐时要保持空气流通，严防一氧化碳中毒。

四、做好健康监测，及时应对不适

密切关注自身及家人健康状况，若出现腹痛、腹泻、呕吐、头晕等不适症状，及时居家休息，避免带病参加聚集活动。

症状持续不缓解或加重时，尽快前往正规医疗机构就诊，明确病因并治疗，避免延误病情。

长治市疾控中心（市卫生监督所）祝全市人民马年大吉、阖家团圆，平安顺遂、健康无忧！